Reír es saludable

1986/06/01 Agirre, Jabier - Medikua eta OEEko kidea Iturria: Elhuyar aldizkaria

• Osasuna

La risa es la vía exclusiva de la comunicación humana, una de nuestras formas de comportamiento más peculiares. Mientras reímos con nuestros amigos y amigos, reímos de nuestros enemigos. Además, convertimos nuestros deseos y miedos en chistes y carcajadas. Y aunque sea tan cotidiano, la risa es una de las cosas más íntimas y entrañables del ser humano, la marca o señal que más nos diferencia de los animales.

Cada persona tiene su propia manera de reírse. No es lo mismo el enigmático irrifar de la Gioconda de Leonardo da Vinci que el algarabía que produce payasos. En algunos casos la risa también puede llorar. Hoy en día también se puede reír artificialmente utilizando el subóxido de nitrógeno (o gas de la risa).

Nadie sabe por qué no todos nos reímos de lo mismo, y por qué algo que nos resulta gracioso en un momento determinado no nos produce ninguna influencia en otro tipo de panadería. La risa nos agarra más que cualquier otro estado de ánimo; la risa es contagiosa. Y actúa como masaje adecuado y adecuado de los órganos internos.

Cuando lanzamos una carcajada, las pupilas se expanden con los ojos brillantes y la presión sanguínea y la frecuencia de los latidos del corazón están por debajo de sus niveles habituales. Por otro lado, reír es una liberación para el cuerpo. La irrifarra y la risa nos protegen de la incomodidad, ahuyentando el miedo y la mala conciencia. Los chistes son como un sueño, en ambos se cumplen nuestros deseos y aspiraciones simbólicas. Cuando la persona está despierta, su vía de liberación es risa y carcajada, pero mientras duerme la agresión se libera con sus sueños.

En la base de la risa percibimos cierta distancia de lo ocurrido. Según Sigmund Freud, la risa no es más que "el ahorro o la conservación de los sentimientos". Cuando alguien resbala con una corteza de plátano y cae al suelo, nuestra primera reacción será risa, pero sólo si vemos lo ocurrido desde una distancia. Si nos pusiéramos en el lugar de esa persona, sería imposible seguir riendo.

Al mismo tiempo, la risa indica que estamos tranquilos, normalmente. Este reflejo pacífico ha estado muy arraigado a lo largo de la evolución en la especie humana y hoy en día, en nuestro interior, sigue vivo como un sentimiento bastante ambiguo: reímos por la timidez, pero también cuando nos encontramos confundidos, cuando estamos encadenados entre dos sentimientos que son contradictorios.

Cuando la risa se pone en marcha, está por encima de nuestra voluntad. No podemos hacer nada para evitarlo, sólo risas. Sin aviso previo, la sucesión de cosas normales se interrumpe, la respiración se confunde totalmente. Expulsamos el aire que respiramos con más fuerza y cuanto más tiempo nos reímos, menos aire tenemos en los pulmones. Por eso, tras un ataque de risa fuerte, necesitamos al menos un par de segundos para recuperarnos y respirar con normalidad.

El corazón también sufre su pasadito. Cuando echamos una carcajada, las pulsaciones del corazón pueden llegar a 120 por minuto (normalmente alrededor de 70). También aumenta la presión sanguínea. Tras la risa, estas dos cifras descienden ligeramente del nivel normal. Los médicos creen que es un buen EJERCICIO reír a personas con tensión alta. Sin embargo, para un corazón enfermo las risas excesivamente duras pueden ser perjudiciales.

Cuando una persona ríe, su hipotálamo segrega una sustancia llamada beta-endorfina. Esta ENZIMA RISA calma y disfruta de tensiones, esfuerzos, burukominas y depresiones. Por otra parte, la risa estimula las glándulas que actúan sobre la digestión: cuando estamos con buen humor el estómago trabaja mejor, aprovecha mejor los alimentos y esto nos engorda. Mira cómo se nos ha vestido con base científica ese dicho de que "reír significa engrosar".

Es indudable que reír ayuda mucho al cuerpo. Olvidemos nuestra pena y nuestras desgracias y abramos el camino a la risa, momentos alegres y alegres que nuestro cuerpo nos agradecerá. ¡Que así sea!