Riu, cor!
2005/05/15 Rementeria Argote, Nagore - Elhuyar Zientziaren Komunikazioa
Riure és agradable, fa que se senti bé: calma el cos i aclareix les ganes. Només per a dir que el riure és bon per a la salut. Però la influència del riure va més enllà del plaer i del benestar. S'ha comprovat que redueix el risc de sofrir un infart o infart.
Les primeres proves van ser empíriques, és a dir, basades en l'observació. Recopilats les dades, es va observar que els que més riures feien tenien menys mals del cor. Des de fa uns cinc anys, la recerca que uneix el riure amb les malalties del cor ha cobrat força.
Intentant resoldre el misteri del riure
Per tant, es va observar que podia existir una relació entre el riure i les malalties del cor, la qual cosa va provocar la curiositat dels investigadors. Així, intenten esbrinar quin és el mecanisme que uneix el riure i el cor dins del cos. És a dir, es tracta de conèixer amb precisió els efectes fisiològics del riure, els mecanismes que es donen per a beneficiar a la salut.
En aquest sentit, una recent recerca ha fet un primer pas en la clarificació del perquè d'aquesta vinculació. Segons aquest estudi, els vasos sanguinis es recuperen més fàcilment en riure's que en passar un destret. Cal tenir en compte que moltes malalties del cor es basen en la degeneració dels vasos sanguinis: a mesura que es perden la flexibilitat i es fan més rígids, el cor ha de treballar més per a distribuir la sang a tot el cos, d'aquí els problemes.
La combustió del tabac i el consum d'aliments grassos, entre altres factors, endureixen els vasos sanguinis, per la qual cosa les malalties cardíaques es deuen principalment al tabac i a la dieta grassa. Al costat d'ells, per descomptat, hi ha altres agents que són més difícils de controlar, com la pròpia vellesa. No obstant això, és necessari mantenir els gots sans i joves per a reduir el risc de patir malalties cardíaques.
Doncs bé, els riures mantenen els gots sans. Aquesta connexió s'ha vist realitzada a través d'una eina d'ultrasons que ha mesurat el diàmetre de les artèries del braç. El diàmetre de les artèries disminueix quan s'acceleren els batecs del cor, com per exemple en fer esport, en riure's o en haver estat espantat o estressat. Així, la sang arriba ràpidament a tots els músculs del cos.
Una vegada finalitzada aquesta situació anormal, el cos es relaxa i les artèries es recuperen. La capacitat de retorn dels vasos sanguinis al diàmetre normal és un indicador de la salut de l'aparell circulatori. Per això, han mesurat el temps que triga a recuperar-se les artèries del braç després de diverses situacions.
Osasuna prefereix pel·lícules còmiques
Per a la recerca van utilitzar persones sanes: deu homes i deu dones sense malalties del cor. I van utilitzar pel·lícules per a riure i per a passar moments durs: pel·lícules còmiques com There’s something about Mary, i pel·lícules amb imatges de guerra i altres escenes dures com Saving private Ryan.
No és una qüestió de broma, els resultats així ho demostren: una vegada riu, l'artèria braquial es va recuperar un 22% més ràpid del normal, és a dir, al seu diàmetre normal, mentre que després d'una situació preocupant, li va costar un 35% més del normal.
Per tant, és clar que per a la salut és molt millor veure una pel·lícula que provoca crus riures que veure a una de les quals et posa a matar les pors. I deixant a un costat les pel·lícules i tornant a la vida quotidiana, el mateix: és clar que l'estrès no és de bona part, i que les preocupacions contreuen no sols les artèries sinó també la vida. És a dir, és millor riure fins al punt que exploten els riures abans que posar-les a bullir.
Hi ha una mica millor entre els teus amics que una bona sessió de riures, fins que no es cansin els músculs de la cara, fins que et recorda que tens abdominals contrets? Poc. El plaer que això genera hauria de ser suficient perquè els metges, a més dels medicaments tradicionals, receptessin una dosi de riure molt dolenta als malalts, i també als quals no ho estan.
D'una banda, s'ha comprovat que el riure redueix les malalties cardiovasculars, però també cal tenir en compte que les persones que pateixen malalties cardiovasculars riuen menys, i és especialment recomanable per a aquestes persones com a exercici.
A més, el riure no sols millora la circulació de la sang, sinó que també millora el cap; d'alguna manera alleugereix. Per exemple, les persones depressives tenen menys activitat en les zones del cervell on se situa l'humor. L'humor i el riure són, per tant, un medicament perfecte per a la salut corporal i mental: ric, agradable... està on estigui, és de gust i econòmic per a tots. Riurem!
Publicat en 7K.
